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4 八零 我与祖国共奔腾4（第1页）

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“今天主要是技术节奏、身体素质和少许耐力训练，先热身，绕场慢跑2000米……”

“40米技术跑8组，注意起跑发力和摆臂姿势……”

“好！

放松放松，10分钟后皮筋快速后收腿30次，做5组，动作要到位！”

“接下来走绕栏架10个，20组……”

“100米变速跑10组！

别闷头跑，技术要点可别忘了！

哎……这圈慢跑！

你这太快了！”

……

周六下午，滨海大学体育馆。

陈振生背着手，精神矍铄地站在场边，正中气十足地对自己新入门不久的小弟子进行着训练指导。

从艳阳高照到日暮降临，在老人逐渐沙哑的声音中，场中的女孩仿佛不知疲惫般地一遍遍练习着。

直至夕阳西下，陈振生看了看表：“好了，今天基本到此为止——”

像是被抽掉发条的机器人，上一秒似乎还颇有活力的身影瞬间瘫了下来。

“终于结束了……”

“快起来！

拉伸放松还没做呢。”

陈振生没好气地斥道，瞪向已死死攀上长木凳的阮筝。

“知道啦。”

阮筝无奈地答应着，在老爷子板起的脸下挣扎地起了身，拖着一副仿佛水洗过的沉重身躯返场中做拉伸去了。

刚到的谢永兰正巧看到了这幕，见女孩转了头，这才走了过来：“老师。”

“来啦？”

陈振生道：“队里的事都处理完了？“

“嗯，”

谢永兰点头，看着老人沧桑面容上浮现的疲倦之色，不由内疚道：“实在是辛苦老师你了……”

“你这说得什么话！

？”

老爷子不高兴地道。

“你这省队短跑副教练都忙不开了，我就是每周六下午帮着带带人，能有多辛苦？再说了，阮筝喊我一声老师，我教她难道不是天经地义？！”

“是是是。”

谢永兰只能附和道，看着眼前的老师和场中的弟子，心下突然坚定了某个原本还在犹豫的想法。

“教练！”

刚做完一组拉伸运动的女孩和她对上目光，顿时惊喜地跑了过来：“你来啦！”

“是啊，”

谢永兰道：“来看看你练得怎么样了？”

“好！