老王小说

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第八十四章 竹木靶养肾桩（第1页）

墙靶并不是咏春拳独有，拳击练习也有固定于墙面的靶子，但这种靶只是缓冲程度比较高的海绵或硅胶，并不适合练习寸劲儿——

他们比赛时要带拳击手套以保护手腕和指关节，拳锋位置几公分厚的缓冲层限制了寸劲儿的发挥。

按现代搏击理论，新手想练习拳面硬度的话，需要在打沙袋之前先练习一段时间的拳面撑，也就是用拳面代替手掌做俯卧撑，等手腕有足够的支撑力之后再去打沙袋，否则极容易造成手腕挫伤。

沙袋的选择也是有讲究的，老秦按系统的推荐买了三种。

最适合新手使用的是硅胶不倒翁，它的底座是球形，装着水或者细沙，受力时会向反方向倒下再弹起，能有效的减轻反作用力对手腕的负担，还能锻炼对移动目标的精准打击；同时硅胶材质与人类的皮肤近似，能避免拳面蹭破皮。

适应了不倒翁之后再换硅胶立式沙袋，二者在底座上有区别，立式沙袋的底座是吸盘，通过吸附力和水、沙子的重量保证沙袋不倒，用粗大的受力弹簧吸收拳击的动能，反作用力要比不倒翁大，缺点是很难经受住大力击打。

最后才能练习粗帆布外皮的悬挂式沙袋，此时练习者的手腕和拳头已经基本适应了反作用力，沙袋内最初放豆子，然后是高粱、锯末，最后一层层的减少锯末、增加沙子，直到整个沙袋内只装沙子。

——堆成小山包的沙子和装在沙袋里不停沉积的沙子是不一样的，纯沙袋子的底部硬度比木头硬的多，砖头都未必砸的动。

“老公，我也设计了一个靶子呢，你做出来试试？”

小姐姐上次的作品得到了老秦的超五星好评，这激发了她的创作乐趣，他练功时她就在一旁对着空气写写画画，此时显然又有新作品了。

“好哒！”

这货恶意卖萌。

不过等他凑过去已经是一个小时以后了，老秦在执行计划上绝对是一等一的执着，毕竟人活于世，杂事多的是，如果非得将杂事都处理完才能干正事儿的话，黄瓜菜都凉了。

比如健身，多少人几千大洋办的健身卡，办的时候信誓旦旦、不瘦二十斤不回来云云，两周不到便扔犄角旮旯里落灰，原因很复杂，比如今晚要加班啊、明晚有聚餐啊、后天得陪女朋友看电影啊、大后天该打扫卫生啊……

理由千千万，说到底，还是下意识的认为健身可有可无，才会不管大事小情都主动牺牲健身时间。

不信换子鱼当健身教练试试？就算天上下刀子，下半身动物们都能排除万难，其他杂事更不叫事。

训练间歇，老秦边擦汗补充水分，边听妹纸讲述她的设计。

有鉴于某人“子鱼爱心设计秦战独有连环冲拳无敌桩”

的命名水准，这次小姐姐提前起好了名字：竹木靶。

竹木靶是千层纸靶的升级，外型像老式的显像管电视机，只不过这台“电视机”

的显示屏是用竹片和木板编织而成的，略大于手掌，顶部用折页固定在显示屏外框上。

当受到击打时，竹木片会向上弹起，再被粗牛皮或帆布制成的后盖弹回。

等到竹木板无法承受习练者的寸劲儿、来不及弹起便破碎时，再更换一块中间填充橡胶的两层竹木板，如果拳劲能透过橡胶夹层破碎另一侧的竹木板，那他的寸劲儿恐怕拳击手套都挡不住。

“我看行，正好这附近还没逛过，一会儿找地方买菜的时候看看有没有卖原材料的，要是没有就网购。”

其实这东西不急，他千层纸都没打破呢。

只是情深义重无以为报，老秦搂过妹纸先“吧唧”

一口略表心意，琢磨着等晚上再以身相许、情债肉偿什么的，不料腰间剧痛，被捏住软肉转了一百八十度。

……

华夏武术对初学者是极不友好的，难度高、进度缓、见效慢，但有了一定基础后，习练的进度会大大增加。

秦战新学的招式只有侧掌、正掌两式，又在梦境中开挂练习了大半夜，现实中一小时的练习已经足够他将大脑皮层中的记忆转换为肌肉记忆，再想更进一步，就只能靠水磨工夫慢慢磨练。

从他在模拟对抗中泼皮打架一般的表现来看，一万次的练习还远远不够，等他能在大脑不清醒的情况下仍旧本能的用出这些招式时，才算功夫练到家。

但仅仅将招式练成本能还不够，所有学习搏击的人，共同的目的只有一个，便是战胜对手，如果拳头没人家脑袋硬，拿什么打？

所以休息过后，他决定打墙靶。

得益于悬空设计和自身较轻的重量，打墙靶时可以正常发力，不必像打沙袋一样需要收着力量、逐渐适应，缺点是墙靶不会移动，需要辅以其他器械，比如用七八根绳子吊着无规则晃动的小沙袋，边躲避边击打。

墙靶很轻，大概十斤的重量，受到打击便向后扬起，碰到墙壁后又在反作用力和重力的加持下回荡。

老秦很快掌握了它起落间的节奏，扎起二字钳羊马，连环冲拳如打桩机一般不停冲击，空旷的地下室中“噗、噗”

的声音连绵不绝。

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与苦逼的男友相比，阿曼达快乐极了。