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第207章 大都穴 缓解治疗失眠补钙要穴（第2页）

大都穴的位置恰好就在第一趾骨关节之前，经水想要翻过这个“坎坝”

回流到中焦，那是需要蓄积动能的。

要是这第一趾骨关节变形了，也就是拇外翻，就会影响经水回流的顺畅性，通常还会伴随着其他的健康问题。

您想啊，脾主肌肉、主运化，所以有拇外翻的人，不是过胖就是过瘦，原因就在这里啦！

大都穴还有特别神奇的作用呢！

它能缓解治疗失眠和精神涣散。

大都可是脾经的荥穴，属性是火。

荥穴的经水是由小变大，有逐渐汇聚的作用。

在五行里，脾胃都属土，心属火，而大都在五输穴里属性又是火，这样它就成了“土中火”

。

中医认为，肾水是克心火的，但是如果脾土的运化失调了，土就没办法制水，会导致肾水泛滥不受约束，使得肾水没办法上达，心肾不交，这人就会出现失眠、易怒、情绪不佳的情况。

大都穴作为脾经的荥穴，向来有泻火的作用。

脾经的经水回流的时候，遇到了拇指关节，所以回流不畅。

咱们刺激大都穴，就是在帮助经水回流，引火下行，有着釜底抽薪和健脾和中的功效。

脾强大了，肾水就能得到约束，心肾也就能够相交啦，失眠的问题也就能够解决。

所以啊，凡是因为脾胃功能失调而引起的心肾不交的情况，都可以通过刺激大都穴来缓解治疗。

您知道吗？道家的修士们认为，人最宝贵的东西，莫过于精气神啦！

要是精气神涣散，那必定会身心疲惫，百病丛生。

而大都穴呢，经常点按它，就能聚精会神，就像大都市把全国各地的商品货物都聚集在一起一样。

道家通过踢打大都穴，增强腹式呼吸，刺激大都穴，还能提高肾主纳气的能力。

这样一来，脏腑就能丰衣足食，气血也能人丁兴旺啦！

大都穴还是一个补钙的要穴呢，对于广大中老年朋友来说，那可太重要啦！

一般中老年人，身体里的钙质会慢慢流失，饮食当中要是又不能及时补充，就会进入负钙平衡期，从而造成骨质疏松、腰腿疼痛等病症。

日常生活中，要是经常艾灸大都穴，就能帮助身体吸收钙质。

有些朋友喜欢做足底按摩，其实大都穴所处的位置就在足底反射区上的甲状旁腺区，而甲状旁腺的作用正是促进人体吸收钙质。

每天晚上用开水泡脚20分钟后，用大拇指用力按揉50次。

一般按揉三天后，因为缺钙引起的腿抽筋就能消失啦，人体穴位的功效就是这么神奇！

大都穴除了能补钙，还能调理肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛呢。

当然啦，以上这些症状得是由缺钙引起的才行。

所以您只要记住，大都穴是一个非常重要的补钙穴就可以啦！

大都穴的功效主治还包括健脾利湿、泄热止痛、镇惊息风。

它能主治胃痛、腹胀、胃痉挛、腹直肌痉挛、呕吐、暴泻、热病汗不出、小儿惊风、腰神经痛、全身倦怠、心内膜炎、足痛、厥冷、足趾肿痛等等。

在日常保健方面，咱们可以用艾灸的方法，艾炷灸3到5壮，艾条灸5到10分钟。

还可以每天晚上用开水泡脚20分钟后，用大拇指用力按揉50次，这样能够补钙，缓解治疗肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿疼。

在古代的文献记载里，像《铜人》里说针三分，灸三壮。

《针灸大成》里也提到大都穴主热病汗不出，不得卧，身重骨痛，伤寒手足逆冷，腹满善呕，烦热闷乱，吐逆目昡，腰痛不可俯仰，绕踝风，胃心痛腹胀胸满，心蛔痛，小儿客忤。

总之，大都穴就像是咱们身体里的一个宝藏穴位，有着各种各样神奇的功效。

大家一定要好好利用它，让咱们的身体更健康，生活更美好！

好啦，关于大都穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！

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