老王小说

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第23章 第二十二章（第1页）

答应的事就要说到做到，萧遥从第二天起就提早到校，网球部例行训练，她和切原赤也则在湖边练习。

萧遥想了一下，觉得瑜伽的复式呼吸和精神冥想比较适合切原。

连续几天，她只教切原如何呼吸，学会了呼吸，才能更进一步的学其他。

切原赤也跟着萧遥坐在樱花树下，无措的扰扰头发，手脚不知该如何摆放。

萧遥微笑的让切原不要紧张，先自己盘起全莲花，然后让切原也试着盘莲花座，筋骨没有拉开的切原，吃力的盘不到一分钟就双腿发麻，看他一脸纠结痛苦的样子。

萧遥便让他改盘半莲花座式，闭眼轻声道：“切原同学，闭上眼，静下心，听从我的语音引导！

精神集中在呼吸上，先用鼻腔吸入空气，感觉凉凉的空气通过鼻腔，喉部，......感受一下脑海里一幅幅画面带来的轻松感，清新的空气，微风阵阵，风中夹杂着花瓣的香气飘散，地上的青草......”

浅声低吟，缓缓飘远...

切原赤也从一开始的焦躁不安，慢慢安静下心，沉浸在他从未接触过的世界中。

网球部训练完后，来到湖边寻找两人，静静的落座在他们周围，听着萧遥的吟唱，不约而同的学着两人盘腿而坐，再闭上眼，静静的感受那难得的片刻。

萧遥睁开眼，看着几个莲花盘得僵硬很难受的样子，无声一笑，悄声在他们的耳边细语，“怎么舒服怎么坐就行，不是一定要盘莲花。”

静默了一会，萧遥又开口道：“现在，把你们的思绪收回，眼睛慢慢睁开，再活动手腕，拍拍腿部，缓缓站起身。”

“果然神清气爽呢！

没想到冥想的效果这么好。”

蓝紫眸中一片清明，幸村赞叹道；

“萧学妹，这个是你们家的功夫吗？”

丸井好奇的问道，他也不是个坐得住的人，勉强耐住性子坐了十几分钟已经很不耐烦了；

“这个应该是瑜伽的精神冥想。”

柳不知何时又翻开了笔记；

“切原同学感觉怎样？”

萧遥问道；

“我这几天都睡的很熟，好像也没有那么容易生气了。”

喜悦的神色跃上单纯的脸庞；

“那就好，回家也可以自己练习的，坚持下去，效果会是你想不到的好！”

萧遥安慰的笑了笑，总算没有做白工。

“萧桑，叫我赤也就可以了。”

切原不好意思的耙耙后脑勺说道，萧桑和那些女生不一样；⑦⑧中文全网更新最快ωωω.七8zω.cδм

“那我也要，萧桑也叫我文太吧，我的朋友都这么叫我的。”

丸井不甘示弱；

“既然这样，那你们也叫我萧，或者萧遥吧。”