老王小说

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第857章（第1页）

日常训练，日常接送裴楠楠，这些生活填满了初凯最近一周。

可以说，在不断的训练中，初凯还再继续提升，尤其是依托他这样不会受伤的强壮身体，初凯就更加放心大胆的肆虐自己。

每次投篮训练结束之后还要进行下一步的力量训练，还有爆发力，初凯就像是一个不知道疲倦的怪物一样。

“这人真是…”

老詹看着也觉得傻眼，初凯训练量最大，这是湖人都知道的事情。

“你年轻的时候也这样吗？“

戴维斯问了这么一嘴。

“我？我没他这么夸张！

“

老詹摇摇头，不需要管初凯，因为他现在已经持续一周了，老詹第一次还不放心，领着初凯训练结束之后去找队医做了个全面检查。

结果身体内部，包括肌肉组织一个都没有拉伤，既然你这么能承受，那就去做吧。

后来成为湖人习以为常的一个风景了，就看着初凯，耳朵里塞着耳机，然后不知道疲倦的重复着拉伸，爆发，这些身体机能的训练。

…

“呼…呼…呼…”

其实他们不知道，在所有人都离开了健身房之后，初凯还要进行一个一千米的狂奔。

华夏大学生标准是四分半达到及格！

运动员最起码都要在三分四十左右，初凯，全程狂奔。

这个一千米是在跑步机上面完成，初凯全程都是十档的速度。

“极限了…”

之前的体能消耗，再加上现在的疲倦，初凯觉得自己如果巅峰状态还能跑的更加快。

不过这样足够了，这就属于初凯简单的小爆发训练。

爆发力分为两种，一种是瞬间爆发，还有一种，从后场奔袭到全场，那就是持续的爆发。

这都是后卫需要的，巅峰时期的约翰沃尔，可以从对面半场丢出空接，然后自己仿佛瞬移一样，到前场给球灌进去！

初凯估计自己的速度也能够达到了！

这就是进步。

“爽了！

！

“

虽然队医严谨锻炼之后喝凉水，不过初凯还是不在乎的一饮而尽。

他现在身体温度太高了，这种做法虽然错误，但是，确实爽！

“这么锻炼下去，我的腿都要成铁块了！

“

原来初凯的小腿还和女人一样，非常的细，可以说就和麻杆一样。

不过现在，初凯的小腿上面已经有隐藏的血管，而且粗壮了整整一圈，全部都是肌肉，十分吓人。

胳膊到是还可以，初凯由于只需要连小腿肌肉，胳膊基本上是内线需要练的地方，因为需要卡位和背身单打。

“宿主，现在检测到，你的身体机能已经达到了一个瓶颈，继续锻炼的话，收益太低。

“