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第23章 足反射疗法的手法操作（第2页）

动作要注意“紧推慢移”

，可别来来回回地推。

1.指端推法。

一般咱们会用拇指，把指间关节弯曲，让远端指节垂直于接触面。

着力点就是拇指的顶端。

这个方法常常用于颈项区、脑干区等地方。

2.指腹推法。

着力点是指腹，用在肩胛区、前列腺（子宫）区、胸椎区等地方效果不错。

3.指侧推法。

着力点是指节的桡侧，一般用在跖骨间那种狭窄又深凹的部位，或者甲状腺区纵段、胸部淋巴结区等地方。

4.指关节推法。

指间关节就是着力点啦，这可是最常用的手法之一。

常用的是食指，着力点是它的第一指间关节。

像肺区、小肠区等，用这个手法就很合适。

二、按法

“按而留之”

谓之按。

手指的某一部分固定在脚上要施力的部位后，就别在局部的皮肤表面滑来滑去啦。

等到达到需要的力度时，持续一会儿。

然后慢慢减力，接着再加点力。

减力的时候着力点还是要紧紧贴着施力部位，方向要垂直，可别离开皮肤表面。

1.指腹按法。

着力点是指腹，一般用拇指。

像腹股沟区、肋区等，用这个方法就挺好。

2.指关节按法。

常用食指。

手指弯曲，着力点是第一指间关节。

盲肠区、肛门区等地方就适合用这个。

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三、点法

点法和按法有点像，不过和按法相比，点法的施力部位更小，力度更强。

一般用在面积小的区位。

通常用指关节点法，就是把食指弯曲，第一指间关节当着力点，垂直点压下去。

像肾上腺区、垂体区等，用点法就能精准发力。

四、揉法

咱们做揉法的时候，要紧紧吸定在施力的部位，别在皮肤表面乱移动或者乱摩擦。

手腕关节轻轻摆动，或者做小幅度的顺时针或逆时针的环旋转动，带着施力部位的皮下组织做缓和的回旋揉动。

揉法可以用指腹或者指间关节当着力点，用在肋区、扁桃体区等地方，能让人感觉很舒服。

五、挟法