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0187 李燕的工作（第3页）

中医理论认为，亥时即晚上21点到23点为三焦经最旺的时刻，在亥时入睡，全身可以得到更好的修养。

子时即晚上23点到临晨1点为胆经最旺的时间段，这个时间段阴气最为充盛，过了子时阳气就开始回升，人体尤其要在子时前进入睡眠才利于胆的代谢。

丑时即临晨1点到3点为肝经最旺的时间段，这个时间人体处于睡眠状态有利于肝脏的休养。

寅时即临晨3点到5点为肺经最旺的时间段，这个时间是养肺的好时机。

卯时即临晨5点到7点为大肠经最旺的时间段，这时早起进行适当的活动有利于人体排出宿便，因此，人体在晚上21点到临晨5点最适合睡觉。

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另外，午时即中午的11点到13点为心经当令，阳气最旺盛，阴气最弱的时间段，在这个时间段进行短时间的午睡，有利于人体修养身心。

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人体如果长时间缺乏睡眠，或者睡觉质量不佳，可能会感觉疲乏无力、精神不佳，进而影响到第二天的工作和生活。

而且除了要保证晚上充足的睡眠外，还应该在中午适当的进行午休，更有利于有效缓解身体的疲劳，减轻生活或者工作中的压力，也对保持良好的心态有帮助。

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现在的人熬夜已经成为常态，却不知道这样的生活方式，正在慢慢伤害你的脏腑，这就是为什么现在的人都存在亚健康，这都是生活习惯和饮食习惯不健康导致的。

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见黄素准备起身，李福根抓着黄素的手哽咽道：“老头子我这辈子也没有上过学，也没有文化，说出什么好听地话。

黄医生，谢谢！

谢谢您的救命之恩。”

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黄素轻轻拍着老人道：“老人家不要激动，现在你要保持心情平和，配合好我们的工作，就是对我们最大的感谢，也是对得起您孙女千里寻医的这份孝心。”

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见黄素和张远要离开，李福根看着自己的孙女道：“燕儿，快替爷爷送送黄医生、张医生。”

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李燕起身将黄素和张远送出病房。

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黄素站在门外，看着李燕问道：“你不是要学中医，帮你爷爷看病么我给你拿了两本书。”

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黄素就将手里的《黄帝内经》和《神农本草经》递给了李燕。

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“第一本是《神农本草经》是介绍中药的书籍，学中医要先学中药，第二本是《黄帝内经》，《黄帝内经》是中医纲领精髓所在。

这两本是我曾用过的书，就先借给你了。

你想要用中医给你爷爷治病，你要走的路还长着呢。

就先从这两本书开始吧！”

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李燕接过黄素的两本书鞠躬感谢道：“谢谢您，黄医生！

为了能给我爷爷治病，我一定会努力学习的。”

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