老王小说

手机浏览器扫描二维码访问

11 IN THE WIND（第3页）

我可以叫他们过来让你们慢慢挑！”

不一会儿，来了八个精壮的海岛少年。

陈壮成得意地说：“来吧，你们八选一！”

在阿杰的要求下，八个田径队员上了跑道，认真地做着伸展运动，活动筋骨，四人认真地看着他们，期待能找到合适的人。

天空中有一只鸟飞过，一坨鸟屎落在地上，阿杰大喊一声：“跑！”

八个人瞬间撒开腿往各个方向作鸟兽散般跑走，几秒过后就全部不见踪影了，只留下马田、阿杰、阿力、阿泽和陈壮成，他们在夕阳下惊呆了。

陈壮成立马转头真诚地看向阿杰，信誓旦旦地说：“杰哥，别着急，我马上追他们回来，等我消息！”

说完头也不回，一瘸一拐地往另一个方向拼命地忽跑忽走而去。

马田拍了拍阿杰的肩膀：“算了，硬抓来的，也不会全心全意和我们一起训练和比赛，何必呢？反正这个学期刚刚开始，学期末才比赛呢。

我们还有时间。”

大家听完，无奈又失落地点点头。

马田叫醒脚下已经在地板上躺着睡着了的小马哥，几个人往食堂走去，却听到后面有个人一直在朝着他们喊“喂”

。

五人转头看过去。

一个戴着眼镜、身形瘦小的人吃力地向他们跑来，跑到他们面前时气喘不已。

五人奇怪地看着他。

“听说你们要参加马拉松比赛？”

四眼少年问他们。

阿力挑着眉头，叉着腰问他：“难道你想加入？”

四眼少年点了点头。

阿力指了指远处和脚下：“就这点儿距离你已经气喘吁吁的了，你还要跑马拉松？而且你是初中部的吧，你满十六岁了？”

四眼少年点点头：“我叫刘喜，别人都叫我‘小不点’！”

阿杰笑着说：“嗯，看得出来。”

小马哥好像想起了什么：“哦！

就是你，初中部的小不点！

我爸爸说了，你就是学校小卖部最大的竞争对手，每天做生意卖东西，物美价廉，搞得去小卖部的人越来越少了！”

小不点摆了摆手：“这个不重要！

我决定做你们的教练！

陪你们一起参赛！”

几个人开心地笑了。

阿力很莫名其妙地问道：“你决定？你凭什么……”

小不点忽然说道：“马拉松跑步技巧一：不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。

马拉松跑步技巧二：跑上坡路时，减小步伐，这样会更轻松。

马拉松跑步技巧三：双脚落地要轻快，下脚过重会增加骨骼负担，脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。

马拉松跑步技巧四：后背应该保持挺直放松。

身体前倾是因为身体稳定力量差，此时要尽量挺直，以使肌肉得到锻炼。