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第36章 太极拳问答（第2页）

太极拳注重内功，内功拳最重要的不是架势，而是以精神集中于内窍之中，与架势相互配合着练习。

初学时一定要了解人体的结构，以及内窍和外穴的关系，甚至天地生成变化的哲理。

关于这一方面的论述，不是几句话就能解释清楚的。

我们研究太极拳，不能只从拳经中引用和解释这些拳理，虽然这些都是前辈们的心血结晶。

现在留存的不多，但要想发扬光大，就必须赶上时代，去发掘其中深广的哲理，以充实前辈们的心血结晶，千万不能停留在固定的范围内自我陶醉。

姜鸿辰又问了一个问题：“陈伯，您刚才说通过内气与营卫之气血在周身四肢的灌输，去掉先前的僵力、拙力，逐渐焕发出新力。

这里的营卫之气是什么意思？在中医理论中，营卫之气是非常重要的，我想了解一下它的作用和运行机制。”

陈伯想了一会后说：“鸿辰，我很高兴你对中医的营卫之气感兴趣。

营卫之气是中医生理学中的重要概念，也被认为是维持人体正常生理功能的基本能量。”

营气主要是由脾胃功能消化吸收后产生的营养物质为基础。

它在体内循环，滋养全身组织，维持其正常的生理活动。

在这个过程中它还与脏腑、经络相互作用参与调节机体的代谢生长发育等重要生理过程。

卫气是由奇经八脉中的气血组成。

它在体内循行不息，保护和防御全身各个组织，抵御外邪入侵和保持正常生理功能的作用。

卫气的运行和调节依赖于心、肺等脏腑的功能。

总体来说营卫之气相互补充相互作用共同维持人体的正常生理活动。

如果营卫之气失衡或功能失调就容易导致身体出现各种疾病。

姜鸿辰感激的说道:非常感谢您对我的解答，陈伯。

通过您的讲解，我对营卫之气的功能和运行机制有了更加清晰的认识。

营卫之气的平衡对于我们的健康状况至关重要，那么，我们应该如何维持这种平衡呢？

陈伯沉思一下说：保持营卫之气的平衡是中医养生的重要内容之一。

首先，我们需要合理安排饮食，以促进营养物质的摄入，特别是保证脾胃功能的正常运行；其次，我们应该适量运动，以增强体质，促进血液循环和气机的调畅；此外，保持情绪稳定和避免过度疲劳也是维持营卫之气平衡的关键因素。

中医还强调根据阴阳调理的原则，遵循季节变化、生活规律和良好的作息习惯。

例如，夏天要多吃清凉食物，冬天则要增加保暖、进补食物的摄入。

同时，细心调养、保持良好的生活习惯对于维持营卫之气的平衡也是至关重要的。

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姜鸿辰接着问道：陈伯，我对您刚刚提到的营卫之气在太极拳中的应用非常感兴趣，能否请您分享一些相关的知识呢？