老王小说

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第59章第一次（第1页）

第59章第一次

秦玲玲知道，顾铮说的运动其实应该很简单，就是单纯的运动，做做俯卧撑，来个仰卧起坐，跑跑步，耍耍拳什么的，绝对不是那些XXOO的事。

可秦玲玲在听到他那些话的时候，还是想歪了。

她迟疑了一下，说道：“这大晚上的做运动，不好吧？”

“没事，不吵着人就行了。”

顾铮言出必行，掀了被子就起身，一边穿鞋一边说道：“反正睡不着，做做运动，增加身体的疲劳，就很容易睡着的。”

秦玲玲狐疑看着他，最后还是下床了。

这长夜漫漫的，睡不着躺床上还是挺遭心的，明明心里很想睡觉，却一点睡意都没有。

“要出去做还是在这里做？”

顾铮问道。

“不出去吧，要是把人吵醒也不好。”

她其实也不知道自己要做什么运动？这大晚上的，能干什么？

可顾铮却一本正经的俯身，开始他的俯卧撑，先是双手然后单手，动作标准，这速度还快。

“一起来吗？”

顾铮问。

“我不会。”

“我教你。”

“可……”

正说着，顾铮双手用力，直接从地上跳了起来，速度快的，秦玲玲都没捕抓到他是怎么运用这力的。

顾铮教了她标准的姿势，说道：“按照我说的，就可以做出标准的俯卧撑了。”

“哦，好。

对了，你以前做过俯卧撑吗？”

这做俯卧撑，距离她最近的时间，大概就是在大一军训的时候吧，那时候为期一个月的军训，可把她晒了一层皮，也瘦了一大圈。

不过她还是摇头，“没有做过。”

“那你现在试试，俯卧撑有助于训练你的臂力，还有小腿和臀部的肌肉，好处还是挺多的。”

“好。”

想着大学时候的军训，秦玲玲双手和脚尖用力撑地，按照绝对标准的姿势下压，再起，再下压。

连做了两个，秦玲玲觉得自己这动作十分标准的了。

可扭头朝顾铮看过去，对方却一脸严肃无奈的摇头，“你做的不够标准，身体不够直立，臀部撅高了。”

秦玲玲：这个时候，不是应该先夸她吗？然后再说哪里做的不够标准的，怎么连夸都不夸？

顾铮可不知道她心里想了什么？反而向个教官教小兵似得，严肃对待。

“来，我给你示范一下。”

顾铮说着，在地上连做了几个缓慢的俯卧撑，一边做一边提醒道：“做俯卧撑不能靠腰发力，要靠双腿和双臂，再将身体绷直。”

做好之后，顾铮还把位置让出来，“来，你再试试。”

秦玲玲：她就意思意思做着玩，怎么还训练上了？

可顾铮这一脸严肃认真的表情，弄的她都不好意思不做。

又连着做了几个，顾铮一边评价她的姿势还有哪儿不对的，该怎么发力，一边让她继续保持这样的动力做下去。

秦玲玲觉得自己大概是疯了吧，大晚上被顾铮叫起来做运动，如同去了健身馆似得，找了个私教在训练，还不能犯错。

她又不想训练美好身材，原主的身材现在还瘦着呢，她要多吃，怕运动把肉都运动完了。