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第四章 天一生水(第4页)

她接着说道,“心神强大,练功锻身就能刻苦坚持。

心神强大,掌握武技就十分容易。

所以练神有成,提高武道修为就事半功倍,精进快速。”

原来这练神练的就是心神。

姬傲剑又问,“这天下别门别派可有练神?”

“任何练功练招的过程,同时也是在培养心神。”

姬小苏道,“任何一位武学高手,必然也是心神强大的高手。

但若论修炼心神的体系完整,只有我们天青山庄独此一家。”

“武学在不断发展,修炼层面也在不断进步。

就如南宋以前,只有少数武学高人能从强盛气血中感受内功运行,内家功夫未成体系,而如今内家功法理论已经风行天下。”

姬傲剑了然,“让心神强大,究竟要怎么练?”

姬小苏道,“练神练的是心神意志,心要稳,神要准,意志坚韧如铁,心智洞察万物,最终超脱于天地。”

“我们姬家对于心神有独门练法,练神与练功一体同练。

正如天下各派的练功,内功和外功多是一体同练。

单纯的外功修炼之法是扛举石锁、踢打木桩。

单纯的内功修炼之法是静坐存神、调气吐纳。

姬小苏道,“同时修炼内功外功的法子,最基础最简单的就是站桩了。”

所谓站桩,就是两腿分开往下一蹲,坚持很长一段时间。

根据姬傲剑所了解的武术知识,外家功夫练习站桩理所当然,而内家的太极拳也有太极十三桩的练法,可见这站桩确实是内功外功都可以修炼的基本功。

姬小苏道,“站桩锻炼筋骨体质,这是外功。

又能于静站时体悟呼吸吐纳,这是内功。”

她指着园内石路上的两个印痕道,“兄长你看,这就是你以前站桩时的两个脚印。”

姬傲剑略微惊讶:我以前的基础看起来打得很好,竟然踩出了这么深的痕迹?

他往两个脚印上一站,只见果然和自己的双脚严丝合缝,没有一点差错。

而就这么一站,有脚印卡住脚面,整个人顿时觉得稳当了许多。

姬傲剑不由想到,如果和人动手之时,脚下用力一踩,先陷进地下几分,下盘岂不就是真正的落地生根了?

谁知姬小苏却皱着眉,“兄长,你出来,另外换个地方站桩。”

姬傲剑道,“这是为何?”

姬小苏道,“等你重新站出了这样的两个脚痕,才能算你原先的功力已经恢复了。”

姬傲剑一想,自己站在这两个脚印上,下身自然稳当,等于是降低难度,也没什么意思。

于是走开几步,两腿跨开刚才那两个脚印的宽度,问道,“下面怎么练?”

姬小苏道,“你只要坐下去就行,当成身下有个凳子,坐得越齐平越好。”

姬傲剑慢慢蹲了下去,直到大腿的腿面达到了完全横平,说道,“这样如何?”

初次站桩的人想要蹲到这个程度是几乎不可能的,即使勉强蹲下,也坚持不了半分钟。

姬傲剑却觉得毫无不适,暗赞以前的姬少爷还是练出了相当不错的底子。

姬小苏嗯了一声,道,“你就这样站上两个时辰吧。”

姬傲剑前世听说别人站桩最多也不到一小时,而且还不是这么低平的高难度桩式。

但此时心中也没有惊异,要刻苦练功,自然应该如此。

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