老王小说

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第87章 练拳（第1页）

下午放学

篮球队队员在李全的监督下，在篮球场进行加强训练，为即将到来的篮球赛做准备。

姚策跟李全打了声招呼，独自一个人背着书包离开。

他早跟李全说好了，腿疼，今天回去休息一天。

见其他人停下，看着离开的姚策，李全吹响哨子。

“都愣着做什么，给我快点跑。”

......

离开学校，姚策骑车前往搏击训练馆。

腿疼是真的，但是没那么夸张，他只是找个借口离开而已。

他现在抓紧要做的，是尽快掌握搏击技巧。

搏击技巧，姚策看一遍能够将动作记在脑子里。

但是要掌握，他还需要经过千百次的练习，形成肌肉记忆。

他总不能每次都用超频模式战斗吧。

来到训练馆，姚策跟迎宾台的妹子点头打了声招呼，直接上到二楼。

在沙袋前练习的马教练，看到姚策进来停下，他对姚策招了招手。

“你小子说自己聪明，要我多教你东西，今天我先教你拳法。”

“看你小子是不是真能掌握。”

昨天姚策离开的时候，跟马教练提了自己的要求，除了每天常规训练外，还想他教自己搏击技巧。

马教练没拒绝，搏击技巧就那么几种，早晚都要教授。

但是技巧要配合强大的身体素质，才能发挥出威力，他想等姚策自己体会到，等知道技巧却使不出来，或者用不出那种感觉的时候，自然会沉下心来一步一步训练。

“搏击的攻击分拳法，腿法，膝法，摔法。

攻击拳法有六种，掖拳，直拳，勾拳，摆拳，翻背拳，锤拳。”

“看好了，掖拳！”

马教练站在沙袋前，左腿在前，呈实战步，上体左转，左脚跟外转碾地，同时左拳经前胸向身体前下方掖击，拳眼向下，拳心向外。

右肘随之外展抬起，右拳置于下颌左侧护面。

“喝！”

一声爆喝，马教练左拳轮动，闪电轰在沙袋上，左拳过后，右拳以相反的方向轰击在沙袋上，两者交替攻击。

马教练的双拳飞快的打在沙袋上，让人目不暇接，沙袋疯狂抖动，传出沉闷的响声，渐渐的沙袋被马教练打得飞起。

“掖拳是经体侧由前向后，从后下方向后上方运行的一种攻击拳法，其发力点在拳轮。

“其特点是攻击突然、甩动路线小、隐蔽性强。

“主要攻击目标多是敌方的裆部或腹部要害。”

马教练一边演示，一边跟姚策讲解掖拳的动作要领。