老王小说

手机浏览器扫描二维码访问

第68章 意识（第2页）

吴乾看出韦瑾的疑惑就又道：“你们练的都差不多一样的，你可以把大消耗的训练项目放在后面跟着你韩教一起练，你前面完全可以进行些轻松点的项目”

听到吴乾这话，韦瑾直接就笑道：“教练，我理解你话里的意思，我只是想尽快提高自己的，我想打比赛，之前跟你说过的”

吴乾听到韦瑾这话就知道韦瑾是钻进了死胡同了，然后道：“提高不是间歇的咬牙坚持训练，而是一个持续的训练的过程”

韦瑾听到这话就有些不明白，问道：“这有不一样的地方么”

吴乾道：“有，你前面大消耗训练疲劳休息，休息到后面看似已经已经恢复，但后面再进行大消耗的加练时，你的肌肉意识就会反抗你的大脑意识，因为你的肌肉想休息了”

听到这里韦瑾就迷糊，问道：“肌肉意识，大脑意识，这是什么，肌肉有意识么”

吴乾听到韦瑾这话就回道：“有的，肌肉累了也会反抗，肌肉也需要休息，这种就像是自我保护的体系，你不能让你肌肉形成那样的肌肉记忆”

。

当韦瑾听到这里就愈来愈感到迷糊了，不知道这和训练有什么关系。

吴乾知道要和韦瑾说这些也不是一时半会能说得清楚的，这本来就是个运动体系，这个得韦瑾后面慢慢去理解。

最后吴乾就说道：“打个比方说吧，你上课瞌睡习惯了，是不是一到上课时就想睡觉”

韦瑾想都没想就道：“是”

“哦，不是，我上学的时候可是三好来着”

觉得自己说漏嘴了的韦瑾，急忙辩解道。

吴乾没有理他，就又道：“肌肉也一样，如果你习惯了在需要大消耗的时，肌肉形成抗拒，以后你在拳台上打拳就容易受到这一方面的影响”

韦瑾听到吴乾这话，想了想之前韩墨也曾和他说过的话“休息好了再练”

。

这一两相结合起来，韦瑾就知道了吴乾话里的意思。

然后才感谢着对吴乾道：“教练，我知道了，谢谢”

。

得到提点后的韦瑾，才会在今天训练的时候，做些轻松的训练，不再按训练计划一项一项的进行下去。

等到韩墨结束手上授课，韦瑾也就停了下来休息。

当韩墨开始进行自己的训练时，韦瑾就跑过去跟在什么一起。

有一些训练项目时韦瑾训练过了的，韦瑾就没再这上面卖力的进行训练，而是轻松的跟在身后训练，保持身体的热能。

而训练到了大消耗的训练项目的时候，韦瑾也能很好的完成训练的组数。

虽然完成的过程也是咬牙坚持，完成的也没韩墨的快，但是完成训练的质和量，完全不是前面几天那种咬牙坚持能够比拟的。

当韩墨结束了自己的训练量，走去拉伸的时候，韦瑾还在坚挺的进行最后一组的负重出拳。

只是越到后面，韦瑾出拳的越慢。

如果有人站在韦瑾前面观看，就会发现韦瑾在后面的每次出拳是都咬牙切齿的样子。