老王小说

手机浏览器扫描二维码访问

第37章 酸爽与酸爽（第1页）

许萌萌的技术很细腻，由于身高限制，她打球的威力不那么足，不过她在场上的跑动很灵活，机动性好。

陆笙和许萌萌对打了一会儿，便感觉出来，许萌萌的水准在她之上

textjavascript"

>reads（）;。

不愧是省队啊，先前那个宁夏就让她毫无胜算，现在这个许萌萌，小身材却有着大能量……都比她厉害。

李卫国看了一会儿陆笙，便又看徐知遥。

然后他在场边来来回回溜达，时不时提点正在对打的球员几句。

现场的教练并不止李卫国一个，不过球员就更多了，与树青体校那种一个教练只带两个徒弟相比，省队明显更加的僧多粥少，教练总共只有两只眼睛，不可能样样都能注意到。

所以陆笙觉得，省队的训练方式有点粗放。

对打结束之后，李卫国让队员们进行肌肉力量训练。

许多人觉得打网球只要胳膊有劲儿就行，其实不然。

网球是一项协调性的运动，挥拍过程中，肩部、背部、腰部、腿部、足部的肌肉群都会相应活动，每一部分的肌肉反应速度和力量，都会影响整体的动作水准。

所以肌肉的训练也会细化到每个部分。

许萌萌要锻炼腰背肌肉，于是去举重了，陆笙以为自己也要举，便跟着她。

李卫国却把陆笙叫到跟前，说道，“你太瘦了，现在的当务之急是，先增大肌肉的横截面。”

所谓“增大肌肉横截面”

，通俗来说就是让肌肉变粗，那样才会更有力量。

陆笙抿了抿嘴，放眼朝别的球员望了望，她问李卫国，“我能练得和宁夏一样壮吗？”

李卫国摇头道，“不知道能不能，但是你没必要。”

“为什么？”

“宁夏是力量型选手，你不是。

你刚才和许萌萌的对打中，灵活性和机动性一点也不输许萌萌。

知道这是什么概念吗？你可是比许萌萌高5公分。

你有的她没有，她最大的优势，在你面前完全不算优势。”

陆笙眨了眨眼睛，“所以您是希望我保留许萌萌那种优势，因此不能把身体练得太笨重？”

“我的意思是，现阶段我让你做什么你就做什么，不要有那么多废话。”

陆笙讨了个没趣。

不过转念一想，她又有点理解李卫国了。

李卫国带的球员有那么多，如果每一个都跑来问为什么，他还用不用干别的了。

想要达到“增大肌肉横截面”

这一目的，完全没有捷径可走，只能通过超负荷的运动量刺激肌群，让肌肉长起来。

这是所有肌肉训练中最累最痛苦的项目了。