老王小说

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第57章 第五十七章（第2页）

教练关完跑步机后看向她，表样道：“不错，今天爬完坡竟然还能说话，说明这几天锻炼还是有用的，起码体力增长了点，今天就再给你加一些项目吧。”

姜温柏：“……”

她平时泡健身房最多锻炼出三百卡的热量缺口，再多就不行了，结果来到这边后天天都得锻炼，区别就是量多量少，还不能喊累，因为有力气说话就说明她还能再练一两项。

就在姜温柏哼哼唧唧不愿意起来时，苏霖涩拿着毛巾进来了。

“来了啊。”

教练看向门口的那个方向。

这个时候进来的人，不是工作人员就是苏霖涩，能让教练这么熟稔地打招呼，那只能是苏霖涩了。

刚还黏在地上不愿起来的姜温柏忍着大腿的酸痛，一脸轻松地站起身，脸上写满了“我很认真，我没摸鱼”

的字样，但瞥向别处的眼神还是出卖了她的心虚。

苏霖涩看她那表情，大概就知道她刚又在耍无赖了，于是嘴角带着笑，眼里带着逗她的意味，问她，“练的怎么样？”

说完便把毛巾挂在了跑步机上，准备上去热身。

“刚老师还说我体力增长了不少……”

姜温柏咽了口唾沫，脸上虽带着一丝笑容，但语气里充满了紧张。

已经站上跑步机的苏霖涩按了几下面板，头也没转过来，直说，“那行，明早晨跑你也跟着一起吧。”

虽然心里很想死，但姜温柏还是答应了，她垂着头，一副丧气样，“好。”

听完的教练就差把嘴笑裂了，可算有人能管住姜温柏了。

因为体能不一样，大家的训练都是分开的，姜温柏属于训练强度大的那一档，但又因为她体力又很废，所以只能从最简单的热身开始，依次往上增加难度。

但她很会摸鱼，练一会儿就想躺下来，这就造成明明一上午就能完成的训练量，她能拉锯到一整天。

所以她的训练日程表跟其他人都不太一样，时间是错开的。

苏霖涩在跑步机上开始热身，姜温柏就被带到旁边那片空地开始练核心。

换做往日，她一个动作就得怪叫一下，现在老板在旁边，她愣是一声不吭，就差把兢兢业业贴在头上去老板那儿晃悠了。

“我去外面打个电话，你自己练，记得数数，我听着呢。”

“……好。”

姜温柏属实是累得有点头晕眼花，她悄悄往后看了一眼，发现老板正戴着耳机跑步，压根注意不到她。

于是她就暂缓了动作，嘴上依旧报着数。

而苏霖涩在这边跑着，视线却一直盯着前面那扇落地玻璃窗，上面直接映出室内的画面，连姜温柏悄悄抬头喘口气的小动作都能看见。

但他没出声，也没指责姜温柏什么，反倒在看见姜温柏的教练路过窗户口时还咳了一下。

“咳咳……”

“七……八……”

姜温柏还以为老板发现了，赶紧又规范地做起来，刚想抬头确认老板是不是在看这边，随即就看到了走进来的教练。

这下好了，动作更得规范了。

后面的整个训练苏霖涩都在，姜温柏想摸鱼都不行，最后以第一次在上午结束训练收尾。

“明天的训练就是早晨晨跑，下午训练了，跑完能回去睡一会儿，下午训练时精神能更好点。”

教练点评着姜温柏这两天的训练情况，也不忘安排姜温柏，“你就是练练体力和耐力，又不撸铁，不用担心会长肌肉，你饮食正常吃就行。”