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第二天起床,少女照例是站了三体式,不过今天的感觉却非常奇怪,仿佛有种莫名的冲动,少女将身体微微的调整一下,身体放松,却觉着后脊梁刷的一下一股气息顶到天灵,全身汗毛乍起,这是三体式入了门。
在旁边的李传功惊了一跳,不过才几天的功夫,三体式竟然入了门,不过既然入了门那就要往下接着教,先是五行拳,形意五行是拳法的基础——三体式是整个形意拳的基础,五行拳是整个拳法套路的基础,这两个不能混淆。
李传功等少女停下站桩,告诉她以后站桩就要找到今天的感觉,然后开始讲解形意五行拳:形意五行拳是形意拳系中最基本的拳法也称之为形意母拳。
它包括:劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五拳。
五行拳是以中国传统文化中的五行学说来命名的拳术,前辈拳家先贤以五行学说结合拳式、把拳式招法删繁就简,则博返约,找出五拳,再结合人体参以中医理论,用以解说拳理和攻防技法,用以命名拳术为五行拳。
讲完了五行拳,各练了几式给少女看,然后接着道:“拳法要循序渐进,今天先练劈拳。”
然后把劈拳做了几下给她看,开始讲解:“劈拳者,属金,是一气之起落也。
前四节三体重生万物张,三体总是阴阳相合,阴阳相合,总是上下内外合为一气。
故其形像太极,是三体合一,是气之静也。
气以动而生物。
其名为横,横属土,土生万物,故内包四德。
按其五形循环之数,是土生金也。
故先练劈拳,是气之起落上下运用之,有劈物之意,故于五形之理属金,其形象斧,在腹内则属肺,在拳中即为劈。
其劲顺,则肺气和;其劲谬,则肺气乖。
夫人以气为主,气合则体壮,气乖则体弱,体弱即必病生,而拳必不通矣。
故学者不可不先务也。”
等少女消化一下接着道:“劈拳,在五行中属金。
它导引的重点是:任督脉和手太阴(肺),手阳明(大肠)等经。
肺主呼吸,主气,为排浊吸清火之门户,又为真气运行之动力。
劈拳之起落都是从中府、云门而出。
这两穴都是肺经的重要穴位。
落劈时,虎口撑圆,使肺气直贯少商,进入大肠经的商阳穴。
少商是肺经之井穴,直接关系到呼吸系统一切疾病的治疗。
两手之出入钻翻带动肋间肌、肋下肌,使肋骨上提下拉,增加了呼吸时胸腔的收缩和扩张,也可增加肺活量,起到养肺的作用。
练习劈拳,可纳气归根,交流舍任督二脉,盛旺真气运行,有益于全身生理功能的改善。
练拳至一定功候,真气之运行,一势一周天。
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