老王小说

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第15章（第1页）

显然他已经完全忘记了，温诗侣手里的健身卡，还是他在半个月之前自己送给温诗侣的……

经理看他俩打招呼，笑着说：“原来你俩认识啊，挺好的，那你们就自己先练着，有事情再找我。”

陈知确回过神，朝经理说：“好的经理，您先去忙吧。”

等经理走了，温诗侣从经理那边收回视线，笑着调侃陈知确：“小学弟，你人气可真高啊，我在确定要来健身房之后，可是提前整整三天预定，才好不容易排上了你。”

健身房里的每个教练和助教的工作时间安排和收费标准都贴在了墙上，陈知确的价格和其他助教没什么不同，但他显然是健身房里最受欢迎的，有些心思不纯的，甚至都不愿意找教练，就想让陈知确来教，所以只要是陈知确的工作时间，他的工作都排得特别满，从来没有他无事可做的时候，只有他连工作时间都不够用的时候，是以温诗侣上面这番话，可一点都没夸张。

陈知确在学长面前可不像在教官面前那么肆无忌惮了，不太好意思地挠了挠头：“就还好吧，学长你也真是的，你要是想来，直接跟我说一声，我去跟经理打个招呼，给你插个队不就行了，哪里还需要你专门去预定，你下次再要过来就直接跟我说吧，不要排队了。”

温诗侣笑了笑，只说好，他没有告诉陈知确的是，他一开始是打算避开陈知确，和韩师兄一起来的，毕竟他对韩师兄的心思不纯，要是有小学弟在旁边看着，他估计会特别别扭，至于韩师兄为什么又突然来不了了，是因为韩师兄的家里给他安排了相亲。

虽然韩师兄说过自己对那个女孩并不感兴趣，但是父母的命令难违，韩师兄必须过去一趟。

温诗侣体谅韩师兄，知道他这也是无可奈何，就算鸽了自己，但不可抗力的因素谁也不能控制，他总不能因为这就责怪人家。

再说，他有什么权利责怪人家呢？

就算韩师兄真的愿意相亲，他也只能眼睁睁地看着，毕竟他只是一个躲在黑暗里，默默守候的暗恋者而已。

对此一无所知的陈知确问道：“那学长，你看你有没有什么想做的运动，或者打算使自己的身体达到什么样的最终效果，你跟我简单说一下，我来帮你安排接下来的训练内容。”

温诗侣便说：“我其实就是最近在实验室里工作得太累了，经常感觉肌肉酸软无力，每天下了实验室之后身上到处都疼，整个人的精神状态也不太好，压力太大，所以想来做一下运动，放松一下心情和精神。”

陈知确点点头，带着温诗侣往健身器材的方向走：“听你的意思，肌肉酸软无力，那肯定得做一下肌肉拉伸，重点让自己的身体展开，增加血液循环和流通，这样血液才不会阻滞，这里我主要推荐有氧运动，机体在进行有氧运动的时候，新陈代谢速率会提高，血液循环速度加快，适合改变睡眠质量。

“至于压力太大，心情和精神方面不太好，我主要推荐无氧运动，无氧运动的强度较大，频率较快，比较适合缓解压力，同时也能改变睡眠质量和增进新陈代谢，不过过量的无氧运动可能造成肌肉拉伤，所以我得在旁边守着你，保证你的动作标准。

总体来说就是有氧无氧配合着一起，效果最好。”

温诗侣只是点头，对陈知确是全然的信任，说：“好，你是专业的，我都听你的。”

陈知确轻咳一声，转过身不自在地活动了一下手臂：“那我们就先做一下热身运动，热身非常重要，要是热身没做好，一会儿运动的时候就很容易肌肉拉伤或者抽筋，我尽量把每个动作放慢一点，你先跟着学，学标准了之后我们再重头仔细来一遍，话说学长，怎么就你一个人来啊，我记得我之前给了你两张健身卡，你难道没有送给实验室的其他学长或学姐吗？”

没错，现在陈知确又想起来这张健身卡是自己给学长的了，所以他果然只是选择性失忆而已。

听到陈知确的问题，温诗侣不免想起来今天难得休息的韩师兄，现在这个时间点，韩师兄跟那个女孩子应该正在约会吧，想到这里，温诗侣的眸光顿时暗淡了一点，说话的语气也明显有些低落：“他们都没空过来，今天就只有我一个。”

“啊，原来是这样，那你们做实验还真辛苦，感觉好忙啊。”

陈知确看出温诗侣的心情不太好了，顿时有点后悔自己多嘴，再不敢随便乱问了，赶紧把人带了过去。

……

陈知确看出来了，学长是真的不经常做运动，一个简单的热身运动过后，温诗侣便已经累得满头细汗，脸颊充血泛红，鼻尖和上嘴唇的唇谷凹陷处沾着细密的汗雾，红润的嘴唇微微张着，正胸膛起伏地喘着气。

不得不说，因运动而汗湿了的美人看起来真的有点涩，总是容易想到一些少儿不宜的东西……

停停！

他在想什么呢？？

陈知确觉得自己简直有病，他揉了一把脸，抬手朝温诗侣扔了一块干净的毛巾，笑得帅气：“本来还想带学长先去跑几公里，让身体的血液流动起来，打开心肺，不过现在看来，似乎用不着跑步机了呢。”

温诗侣哪能听不出来小学弟这是在故意笑话他体力差呢，他用毛巾把脸上和脖子的汗水擦干，轻轻地瞪了陈知确一眼，但看着却并不怎么生气，反而带着一股子亲昵：“还是要跑的。”