老王小说

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第49章 唐教练偷鸡不成蚀把米（第1页）

次日一大早。

习惯了早起的李飞，五点半就已经来到篮球场。

天蒙蒙亮，篮球场上一个人没有，李飞不由自主地绕着篮球场跑了起来。

不一会儿，校篮球队选拔的球员们，也开始陆续赶来，纷纷加入李飞慢跑的队伍。

其间，高二的球员负责提着两大网兜的篮球，总共有三十个篮球的网兜来到篮球场。

今天没人敢迟到，以后怕是也没人敢迟到。

五点五十左右，人员已经到齐，开始热身、拉伸。

唐教练五点五十九，准点准时赶到。

训练也随之开始。

运球、控球，是唐教练安排下来的第一个训练内容。

在场的所有球员，都得执行运球这项技能训练。

因为，并不是只有新手才需要学习的，球员在篮球生涯的任何时间段，都得去熟悉运球、控球，运球每天都要练，这样才扎实！

很多炫酷的过人动作，人们看了都觉得很好，但是就是实战中做不出来，总是过不了人。

其实是因为，很多动作是建立在，基本功扎实的基础上的，所以基本功扎实，才是能打好篮球比赛最重要的一环。

训练环节开始。

唐教练开始一边指导，一边叫喊道：“原地胯下运球，绕八字胯下运球训练，训练三十个之后，再进行下个动作，提升你们运球的球感。”

“注意力要集中，手上动作要快，运球的稳定性保持住……”

“接下来，原地八字绕球，练习时注意重心要放低，这样能够帮助你们在实战中更好地运球，不被抢断。”

“继续，原地胯下抓球，双手来回交换抓球，尽可能不要让球掉落，接原地胯下拍球，原地半蹲姿势，重心保持不变，双手快速拍球！”

“再来，原地低手运球，左右手都要练习，重心一定要低，提高你们手指的力量！”

“原地背后运球开始，背后运球时，你们可以重心稍微高点，然后，慢慢降低，同时运球时身体要跟着球晃动！

……”

别看唐教练在体能训练上简单粗暴，往死里怼。

但在技术层面的训练上，唐教练却格外地用心。

球员们即使失误，动作做不好，运球经常掉球，他都很耐心地去教导。

其中被唐教练帮扶最多的，还是一个名叫李飞的孩子！

他经常把球运得满场地乱跑，还影响到其他队员。