老王小说

手机浏览器扫描二维码访问

第11章（第1页）

“艹。”

苏燎加快脚步，笑骂着，“你丫跑快点，最好别被老子追到！”

苏燎爆发力惊人，在弯道口追上俞宇，一胳膊肘圈住了他的脖子，咬牙：“到底是谁不行啊？”

俞宇手肘往后打去，试图将人推开。

可两人一进一退之间腿撞在了一起，俞宇一个重心不稳，带着苏燎齐齐往草坪上摔去。

“靠。”

俞宇在草坪上轻巧地一翻身，挣脱出来，又撒腿冲了出去，“比谁先到终点！”

两人你追我赶跑了一圈，结果跑回体育馆前，迎头又撞上政教主任一张棺材脸，以及他那头已经不太“服帖”

的倒梳背头。

两人一看到那头就想笑。

政教主任推了推镜框，眯起眼：“有说有笑，动手动脚，我看你们俩跑挺开心啊？”

两人闻言，连忙绷紧了脸。

苏燎正色：“对不起，老师。

我们一点都不开心，我们在认真地反省错误。”

结果俞宇一口气没憋住：“嘻嘻。”

苏燎：“……”

“我看十圈不太够吧？”

政教主任露出一脸慈祥又贴心的笑容，“二十五圈吧，刚好十公里，跑尽兴点。”

“哎，跑都跑了，别浪费。

你俩今天就改成陆上体能训练吧！

长点记性也好！”

张艳明大手一挥，任务“唰唰”

地分配下来，“前10圈五分配速，第二个10圈2002hiit变速跑，200冲刺，200慢跑，休息间隔两分钟。

最后五圈五分配速，跑一圈做三组688大礼包，最后自己拉伸！”

所谓688大礼包，是指8s开合跳，8个深蹲，8s登山跑，8个俯卧撑，8s高抬腿，8个波比跳的心肺组合。

苏燎：“……”

俞宇：“……”

张艳明伸出食指中指，隔空点了点苏燎眼睛，又转向俞宇：“互相给我看好了，不准偷懒。”