老王小说

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第89章（第1页）

之后她便出了玉石空间，消失太长时间肯定会让人起疑。

&ldo;集合！

&rdo;一班全体在食堂门口进行集合，随后整齐的向着2号训练场走去。

张洪磊坐在自己的办公桌前，看着笔记本上的数据，正在思考。

现在他已经不反对顾星宝进他的排了，这样好的一个苗子，进入他的特殊排绝对是个好消息，他也会好好操练的，可是……

他拿起了笔记本前方的几张纸，上面写着报名表三个字，他犹豫了，他们排，加上顾星宝有31个人，而报名表上只能写10个人，到底要不要把她写上呢？

还是再看看吧！

张洪磊放下手中的表格，拿起放在桌子上的作战服，穿在身上，反正离上报的时间还有两个星期，他有足够的时间。

&ldo;立正！

向右看齐！

向前看！

报数！

&rdo;张洪磊看着面前站得笔挺的一个个小伙子，黝黑的脸庞还是一如往常一样严肃。

&ldo;下一个项目，站军姿！

&rdo;张洪磊的这句话，让大多数人的心里都松了一口气，唐哲听完挤眉弄眼的看向苏朝阳，表情里的潜意思就是：你看我没说错吧，魔鬼还是会给星宝一个喘气的时间的！

苏朝阳看到了唐哲鬼脸般的表情，只是面无表情的转回头看着张洪磊。

&ldo;李家伦，唐哲，顾星宝，沈国仁，苏朝阳，……出列！

&rdo;张洪磊拿起本子，喊出了一连串的名字。

随后这些人就迎来了痛苦一百倍的站军姿。

沈国仁因为身体的缘故，灵活度不够，张洪磊让他整个身体做出一个板桥的形状，再在他肚子上放了一盆水，名曰：这是练腰腹力量。

用身体做的板桥是怎样的呢？就是双脚站如肩宽，向后下腰，双手着地后，胸腰腹成一水平线，保持不动，这就是板桥。

苏朝阳身形矫健，身体条件都很好，只是弹跳能力欠缺，要加强腿部力量。

张洪磊让他双腿张开，每一只脚都踩在单杠的柱子上，凌空而立。

怎么样算是凌空而立，就是双腿蹬在两边柱子上的力道够大，不让身体下滑，保持这个动作。