老王小说

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第十七章 教学完（第1页）

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休息了一会后，马国才对岸上的两女道：“两位美女吧，都休息得差不多了吧，来，我现在把蛙泳的基本动作教给你们，你们先直接在岸上看吧。

以后就可以自己练习了！”

等她们都到了岸边以后，马国才继续道：“蛙泳，顾名思义，就是模仿青蛙游泳，蛙泳的手部动作主要是辅助换气的，而腿部动作主要分四个步骤，收、翻、蹬、并拢。”

边说着，边用手把动作演示了一遍。

接着又道：“蛙泳的节奏是蹬腿，然后划手上来换气，再下去继续蹬腿，这就是一个循环过程，我先给你们演示几遍，你们记住节奏和看清楚动作。”

说着就挨着泳池边游了两个来回，为了让她们看清楚，游得并不快，停一下，解说一下其中要注意的。

最后才问道：“都看明白了吧！

。”

见她们点点头没什么疑问了才让她们下来。

见她们都下水了，马国才冲着李艳老气横秋的玩笑道：“那谁谁的堂客，你有游泳圈，可以直接就带着游泳圈练习。”

龙智峰翻了个白眼，道：“喊嫂子，晓得不？娃真是一点礼貌都不懂！”

“哈哈！”

马国才懒得理他，对着王茜媚笑道：“那个茜姐，等会我教你点秘技，保证一会就能基本学会。”

一幅狗腿子嘴脸。

龙智峰在旁边听得一瞪眼，躲在一边用口型说道：“见色忘友，败类！”

“嘻嘻，好啊！”

王茜很大方的笑了笑，也挺配合。

马国才则装作对龙智峰的鄙视视而不见，当然，这诀窍并不是真的只教给王茜，笑了笑道：“其实很简单一个诀窍，你们在水里憋着气的时候，是不是感觉人老往上浮。”

见三人都点点头，马国才继续说道：“这就对了，你何不试着干脆放松点，把四肢都伸展开，就让自己浮上来，然后你不就可以试着游蛙泳了吗？开始掌握不好节奏与换气都没关系，这个以后慢慢可以练习的，多练就会了。”

三人一听，想想还真觉得是这样，一说大家也就都明白是怎么会事了，说起来很简单。

龙智峰首先就试了起来，一试还真行，只是动作比较僵硬和不协调而已。

他本来就会狗刨，只要明白其中的关窍，多练习就自然的熟悉了，也就可以游好了。

两人一人照看一个，带着她们分开去练习。

王茜开始在水里试着让自己浮起来，可是几次都没成功，不由的有些郁闷的问道：“我怎么老感觉自己往下沉啊！”

马国才心理想那肯定是因为你胸太大了，可嘴上还是说道：“可能是你没放松的缘故吧，你先用急着把手脚伸开，深吸口气以后，气稍微憋得久一点，把腿缩起来用手抱着试一下。”

王茜再次试了起来，果真，抱着腿以后，整个人就开始往上浮，最后背有面部分都浮出了水面。

王茜在水里缓慢的吐气，然后人就开始往下沉。

等脚挨了池底以后站起来，深吸了口气，平稳了下呼吸，才高兴道：“真的行呢！”