老王小说

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第九十五章 探讨秘密（第1页）

陈婉丽抢先答道：“我们如今还在读大学，但只有一年半截就要毕业了。

如今想找份好工作太难。

所以，我们想一起去报海军陆战队。

但那是特种部队，没点底子能行吗？所以，我们来贵寺了，还望您能费心教导。”

惠志师傅欣赏地一点头，道：“好，难得你们有一颗报国之心。

这样吧，你们先去交了学费，但食宿自理。

回来后，我给你们单独上课。”

十点半，二人一起回到了惠志师傅处。

惠志师傅盯着二人嘿嘿一笑，道：“你们钱也交了。

我想相信你们做好受苦的准备了。

你们是大学生。

我相信你们看过电影电视。

我训练的方式和电视里的没多大区别。

你们想要在短期内达到一定的效果，每天的训练时间最少要十个小时以上。

因此，我要求你们每天五点准时起床，做五分钟的练习准备后，即开始长跑，长短不限。

但千万不能偷懒，等你们离开的时候，我希望你们一小时能跑十八到二十公里。

如此，你们算基本合格，并且要基本保持均匀的呼吸。

所以，你们还要抽时间练气。

然后，你们开始棍棒训练，拿着棍棒用力击打地面三到五百下。

开始第一天，你们以三百下为基数，然后逐步提高到五百下。

之后，你们吃早饭，时间是四十分钟。

八点开始，我教你们学习书面搏击知识，主要讲述一些基本的常识，时间是一个小时。

然后，你们练习引体向上、虎卧撑、击打沙包等基本功，希望你们能做二百个以上。

十二点钟吃中午饭。

下午一点开始，你们根据我讲的知识进行消化，并进行自我训练。

同时，仔细观摩我少林子弟的训练情况，自行学习。

下午五点半吃晚饭。